¿No tienes tiempo para ir al gimnasio o sencillamente no te gusta? Tranquila, aunque la alimentación equilibrada y los ejercicios (ojo: esto último no es sinónimo de gimnasio) son la clave del éxito, a lo largo de múltiples notas te hemos demostrado que la cosa no tiene porqué ser tan tortuosa, como a simple vista parece, para ganarle la batalla a la báscula. Sigue leyendo, que este artículo es para ti.
El Ejercicio es una necesidad básica ya que el cuerpo humano está diseñado para estar en constante movimiento, no en reposo. El sedentarismo, práctica cada vez más extendida en la sociedad que, además de fomentar el consabido aumento de peso, atrofia nuestros músculos y promueve, a la larga, la aparición de diversos achaques y enfermedades. Peor aún si a ello le agregamos malos hábitos alimenticios, desveladas y el consumo de alcohol y cigarros desmedido.
Mucha gente no practica ejercicio aduciendo no tener tiempo, pero lo cierto es que en nuestra cotidianeidad muchas veces hacemos cosas intrascendentes (quedarnos horas mirando el Facebook, por ejemplo) que bien podrían ser reemplazadas por actividades más lúdicas que realmente jueguen a nuestro favor para conservar la línea.
Sin embargo, como te dijimos, esto no tiene que ser sinónimo de grandes sacrificios. ¿Que tal si dijéramos que quemar calorías puede formar parte de tu rutina habitual? ¡Bajarías de peso (y hasta tonificarías tu figura) casi sin darte cuenta!
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Si crees que los compromisos sociales son un impedimento para conservar la línea (debido a lo mucho que se suele comer y tomar en éstas), te proponemos cambiar el enfoque. ¡Anímate a considerar otras actividades! No solo harás algo diferente que te hará salir de la rutina, si no que lo más probable es que te ayude también a eliminar muchas calorías. Probar algo nuevo de cuando en cuando, además, siempre es gratificante.
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Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerá!
