Usted está viendo la sección ‘Cuerpo y mente’

¿Cómo se mantienen sanas nuestras bailarinas? Es en estos momentos de esparcimiento, cuando nos encontramos fuera de casa,...

La preparación y el acondicionamiento físico es primordial para el bailarín, y para cualquier persona que estudie danza...

Si sigues una correcta dieta para ballet, aprovecharás al máximo todos los beneficios de tu programa de entrenamiento....

Primero se estudia frente a la barra en demi-pointe. La transferencia del peso de una pierna a la otra se realiza sin ningúa...

Bailarnas Senior de cincuenta años, o más necesitan comer una variedad de alimentos de cada grupo de alimentos que las...

El estiramiento de Pilates llamado El Gato es probablemente uno de los ejercicios de estiramiento de espalda más conocidos...

Podemos cambiar el campo energético de nuestro cuerpo convirtiendo el estrés en energía positiva, uno de los principales...

El principal problema de acumular gran cantidad de grasa viene dado por la alimentación. El exceso de productos ultraprocesados,...

Los brazos, son una de las zonas mas importantes en el mundo de la danza. Por suerte, existen una gran cantidad de ejercicios...

La rodilla es particularmente vulnerable al daño y al dolor porque soporta todo el peso corporal y una fuerza adicional...