Usted está viendo la sección ‘Cuerpo y mente’

La combinación de diferentes disciplinas en una misma clase no es ninguna novedad. El yoga y el ballet están más presentes...

“En 10 sesiones sientes la diferencia, en 20 la ves y en 30 tienes un cuerpo totalmente nuevo” Joseph Pilates...

Estos estiramientos clásicos son maravilloso para disminuir la tensión general en la espalda, el cuello y los hombros,...

Debido al estrés, el sedentarismo o el exceso de ejercicio, tus piernas y caderas pueden sufrir. Aprende a estirarlos correctamente...

En un mundo elitista, excesivamente bello y exquisito, centrado casi en exclusiva en lo estético, en el mundo del ballet,...

El proceso de equilibrio corporal y mental es posible cuando la práctica se realiza con constancia y disciplina. Cuando...

Tras los excesos de las vacaciones, posturas y consejos “detox” para limpiar cuerpo y mente. Durante las vacaciones es...

El spagat, grand écart o apertura de piernas, consiste en la apertura de piernas de tal forma que quedan alineadas una con...

La preparación física garantiza la salud, con un mejor funcionamiento del organismo, el aumento de las capacidades físicas...

Las flexiones son, junto con los abdominales, dos de los ejercicios más practicados por quienes quieren ponerse en forma....