Usted está viendo la sección ‘Cuerpo y mente’

Muchas veces sentimos, tras una fuerte sesión de entrenamiento, un dolor muscular. Es importante que aprendemos a distinguir...

Seguramente ya conoces de sobra la importancia de un buen calentamiento para realizar cualquier actividad física sin riesgo...

Durante las fiestas navideñas, es dificil evitar los excesos y desequilibrios nutricionales propios de estas fechas, en...

Este es el escenario más común: después de un día ajetreado, vas a tomar tu clase de ballet, que coincide con la hora...

El ballet ayuda a ganar flexibilidad así como a tonificar la zona del core, mientras trabajamos el resto de músculos. El...

Cualquier tensión en el cuerpo conspira contra el equilibrio y propicia que los músculos se lesionen, impidiendo el movimiento...

Hablamos con una nutricionista sobre cómo la ingesta de azúcar antes de hacer deporte puede impedir la quema de grasa. Por...

El principal método para tratar tanto la lumbar como cualquier otra osteocondrosis es el ejercicio físico. Solo el ejercicio...

El Calentamiento es el proceso activo que se realiza previo a la ejecución de ejercicios físicos, que prepara al individuo...

Cada año se celebra en España el Fitness Day, la fiesta del Fitness. Una fiesta para la promoción del deporte y la actividad...