Usted está viendo la sección ‘Cuerpo y mente’

La flexibilidad es necesaria para todo tipo de danza, ya que permite que el cuerpo explore y genere un sinfín de movimientos...

3 ejercicios inspirados en “El lago de los cisnes” para enderezar la espalda y adoptar una buena postura. Cuando...

La bailarina mantiene la espalda alargada mediante los músculos abdominales por delante y los músculos extensores de la...

Después del gran calor del verano con el otoño nos preparamos al gran frío. Con el final de las vacaciones, comenzamos...

Aunque aclaramos que el ballet no es un deporte sino un arte, sabemos que en lo últimos años se ha convertido en una materia...

Ejercitar las articulaciones para evitar futuras lesiones es una labor sencilla pero requiere constancia y dedicación. Está...

Si estás tomando clases, dale a tu cuerpo una oportunidad para descansar y reponerse tomándote un día para no elongar....

Es importante saber que los pies soportan todo el peso del cuerpo y como bailarinas, si no les prestamos la debida atención...

Es la banda elástica de moda para mejorar y aumentar la flexibilidad, fuerza y restistencia porque proporciona un estímulo...

Fortalezcamos brazos, espalda y hombros como una bailarina. ¿Será difícil entrenar como ellas? Sin duda, el rigor y la...