Usted está viendo la sección ‘Cuerpo y mente’

El entrenamiento mental es un aspecto clave para realizar con satisfacción y éxito las clases de ballet. El factor psicológico...

Tanto en las clases como en los ensayos, a los bailarines puede ocurrirles que, si bien su cuerpo está físicamente presente...

Una extensión de la columna en la que el cuerpo se arquea al tensar las piernas hacia atrás y hacia arriba, mientras que...

Libérate de los pensamientos negativos, aléjate las energias tóxicas y “resetea” tu cabeza y tu cuerpo con una clase...

La flexibilidad es necesaria para todo tipo de danza, ya que permite que el cuerpo explore y genere un sinfín de movimientos...

3 ejercicios inspirados en “El lago de los cisnes” para enderezar la espalda y adoptar una buena postura. Cuando...

La bailarina mantiene la espalda alargada mediante los músculos abdominales por delante y los músculos extensores de la...

Después del gran calor del verano con el otoño nos preparamos al gran frío. Con el final de las vacaciones, comenzamos...

Aunque aclaramos que el ballet no es un deporte sino un arte, sabemos que en lo últimos años se ha convertido en una materia...

Ejercitar las articulaciones para evitar futuras lesiones es una labor sencilla pero requiere constancia y dedicación. Está...