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Estos estiramientos clásicos son maravilloso para disminuir la tensión general en la espalda, el cuello y los hombros,...

Debido al estrés, el sedentarismo o el exceso de ejercicio, tus piernas y caderas pueden sufrir. Aprende a estirarlos correctamente...

En un mundo elitista, excesivamente bello y exquisito, centrado casi en exclusiva en lo estético, en el mundo del ballet,...

El proceso de equilibrio corporal y mental es posible cuando la práctica se realiza con constancia y disciplina. Cuando...

Tras los excesos de las vacaciones, posturas y consejos “detox” para limpiar cuerpo y mente. Durante las vacaciones es...

El spagat, grand écart o apertura de piernas, consiste en la apertura de piernas de tal forma que quedan alineadas una con...

La preparación física garantiza la salud, con un mejor funcionamiento del organismo, el aumento de las capacidades físicas...

Las flexiones son, junto con los abdominales, dos de los ejercicios más practicados por quienes quieren ponerse en forma....

No tengo flexibilidad. Seguramente más de una persona se ha justificado alguna vez con esta frase al no poder hacer determinada...

El próximo 27 de septiembre te esperamos en el evento femenino deportivo del año: la Fit Night Out, organizada por la revista...