Haz feliz a tu corazón con Detox Ballet.

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La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos semanales de ejercicio para mantener un estilo de vida saludable. Cuando haces ...
10 razones para entrenar tus músculos (y no hay excusas)

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Gracias a Vogue España por inlcuir mi artículo "Una clase de ballet (en casa)" 🩰 ¿Evitas pasar por la zona ...
Detox Ballet: entrenamiento isométrico

Detox Ballet: entrenamiento isométrico

Así es como hay que practicarlo para que dé sus frutos. Frente al dinámico, este también se trabaja el músculo ...
Cosas que estamos haciendo mal al entrenar en casa.

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Ejercicio en casa: 14 cosas que estamos haciendo mal al entrenar por nuestra cuenta. Entrenar en casa es una excelente ...
Rotaciones del torso en Detox Ballet®

Rotaciones del torso en Detox Ballet®

Las rotaciones del torso rejuvenecen la espalda, y el fuerte estiramiento lateral de todos los músculos de la caja torácica ...
¿Haces ballet? Claves del desayuno saludable.

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Permite rendir más y mejor a nivel físico e intelectual. Además, es básico para guardar la línea. Grasa de reserva, ...
Un torso esbelto y fuerte con Body Ballet®

Un torso esbelto y fuerte con Body Ballet®

La flexibilidad adecuada significa que los músculos que están por encima de la cintura puedan trabajar correctamente con los músculos ...
Consejos para evitar contagios de coronavirus

Consejos para evitar contagios de coronavirus

Los enfermeros ofrecen consejos para evitar contagios de coronavirus al llegar a casa. La Organización Colegial de Enfermería ofrece una ...
Yoga en casa: Sirsasana.

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Sirsasana, una postura de yoga para brazos, abdominales… ¡Y cerebro! Se llama sirsasana o postura de yoga sobre la cabeza ...
Estiramientos de ballet por Isabel del Barrio

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Para alguien que ha bailado durante gran parte de su vida, la danza es algo que siempre está presente. Lo ...
¿Cómo debo actuar si tengo síntomas de coronavirus?

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El Ministerio de Sanidad ha publicado un decálogo con pautas a seguir en caso de sufrir fiebre, tos o dificultad ...
«Este virus lo paramos unidos»

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#EsteVirusLoParamosUnidos #YoMeQuedoEnCasa ...
La cuarentena 'resucita' a Eva Nasarre

La cuarentena ‘resucita’ a Eva Nasarre

La cuarentena por coronavirus 'resucita' a Eva Nasarre: RTVE rescata 'Puesta a punto'. El programa de gimnasia Puesta a punto ...
Coronavirus: síntomas, tratamiento y cómo evitar el contagio

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El coronavirus Covid-19 mantiene en alerta al mundo y ha provocado una crisis sanitaria sin precedentes, agravada por su expansión ...
Los 7 chakras del cuerpo y su significado.

Los 7 chakras del cuerpo y su significado.

En pocas palabras, podríamos definir a los chakras como unos puntos energéticos que se encargan del equilibrio de nuestro cuerpo ...
Beneficios de bailar estando embarazada

Beneficios de bailar estando embarazada

Tal vez pienses que hay que estar loca para bailar estando encinta, pero... ¿conoces los beneficios que tiene? ¿sabes que ...
¿Frío? ¡Muévete! Top 6 Body Ballet de invierno.

¿Frío? ¡Muévete! Top 6 Body Ballet de invierno.

Los días son más cortos y la oscuridad cubre de pereza nuestra rutina… Sin embargo,  nos animan a “desafríar” el ...
Cada viernes, Detox Ballet® Salud & Cuerpo.

Cada viernes, Detox Ballet® Salud & Cuerpo.

Detox Ballet® Salud & Cuerpo es para mujeres de todas las edades. Una manera diferente de cuidarte: + fácil y ...
5 claves 'detox' para después de las navidades.

5 claves ‘detox’ para después de las navidades.

Tenemos algunos truquitos para no engordar los 5 kilos de rigor en estas fechas. ¿Qué puedes hacer para que las ...
Body Ballet®, la disciplina que nunca pasa de moda.

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¿Por qué Body Ballet® nunca pasa de moda? Hay un número cada vez mayor de personas practicando una disciplina que ...

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