Comienza hoy el «plan ácido» Detox Ballet® Salud & Cuerpo.

Los cítricos que adelgazan: pomelo, limón y naranja. ¿Quieres tener una idea de los nutrientes que incorpora cuando eliges una de estas frutas? El limón, la naranja y el pomelo conforman el grupo de cítricos terapéuticos muy reconocidos por su valor y sus buenos efectos en el organismo, porque lo fortalecen, lo tonifican y le aportan saciedad sin provocar un aumento notorio de las calorías diarias que se consumen.

Limón, naranja y pomelo, radiografía nutricional.

Vitaminas
Los tres cítricos representan un aporte importantísimo de vitamina C (ácido ascórbico), que es esencial, porque el organismo no puede fabricarlo.

Las cualidades de este nutriente son bien conocidas: es un potente antioxidante de las células -y previene el deterioro-, es desintoxicante y contrarresta la formación de colesterol “malo”. Por otra parte, estas tres frutas constituyen una fuente importante de betacaroteno, otro pigmento antioxidante que contrarresta el envejecimiento y que, en el organismo, se transforma en vitamina A. Otras vitaminas presentes en la tríada ácida son: B1, B2, B3, B5 y B6.

Sales minerales
El jugo y la pulpa de estos tres cítricos contienen minerales muy importantes para equilibrar y regular las funciones del cuerpo. Entre otros, se cuentan calcio, fósforo, azufre, yodo, magnesio y potasio

Ácidos
La composición ácida de estas frutas representa su fuerte terapéutico (junto con el trabajo de la vitamina C), y cuanto más ácidas sean, más potente será su efecto antioxidante y protector. Además del ácido ascórbico (vitamina C), la tríada ácida contiene los siguientes ácidos: cítrico, málico, fórmico y acético. Justamente, su contenido ácido, que se percibe solo con probar una de estas frutas, es lo que permite tener sensación de saciedad.

“Sentirse lleno” es una ventaja muy grande para las personas que hacen planes de adelgazamiento, sobre todo si logran este resultado comiendo una fruta con tanto valor vitamínico.

  • ¿Qué es un detox? Detox es cualquier procedimiento que ayude a nuestro organismo a liberarse de las sustancias tóxicas.
  • ¿Qué tiene que ver el detox con el ballet? Con la técnica académica del ballet, nada! pero con una clase de ballet, considerada como completa actividad física, en donde toda nuestra mente y nuestra cuerpo trabajan, mucho.

Porque el ballet, como actividad completa, es siempre desintoxicante. Cuando pensamos en desintoxicarnos, no hay que pensar solo en limpiar el cuerpo sino también la mente y conviene recordar son una misma cosa y en la práctica del ballet se unen y trabajan juntas. Para lograr poder hacer la actividad que queremos, necesitamos primero conseguir un cuerpo sano y equilibrado y una mente decidida y centrada.

Cuando hablamos de Detox Ballet® no nos referimos, ni mucho menos, a un estilo particular de ballet, nos referimos más bien a la práctica de aquellas posiciones y ejercicios más adecuadas para estimular la depuración del organismo. Y las hay, muchas!

Online del Detox Ballet® Salud & Cuerpo

  • Las clases NO son gratuitas y el pago es a través de PayPal.
  • Tienes que registrarte en danzaballet@gmail.com.
  • Utilizamos la aplicación Zoom.
  • La inscripción finaliza una hora antes del comienzo de la clase.
  • Trata de llegar 5 minutos antes.
  • No está permitido grabar las clases. Son privadas.
  • En el momento de apuntarte, aceptas el cumplimientos de las Normas Online.

¡Todas las edades, todos los niveles son bienvenidos!

WhatsApp 659241784 / danzaballet@gmail.com

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