Repeticiones en Puntas

Publicado hace 2 min por Body Ballet

Hacer los relevé cada dia mejorará tu fuerza, no sólo de los pies, sino del cuerpo completo; sin embargo ¿es necesario hacer ejercicios extra para avanzar con las puntas? Si.

Uno de los mayores beneficios para las bailarinas en puntas es hacer repeticiones.

  • 2 veces es mejor que 1 vez.
  • 3 veces es mejor que 2 veces.
  • 4 veces es un poco mejor que 3 veces. Sin embargo, si duele, 5 veces no es mejor que 4.

Aguantar el dolor puede convertirse en una lesión, a veces irreversible. No hay que aguantar, sino que hay que preguntar. Si no duele, adelante!

Estudio Ballet Barcelona®
Carolina de Pedro Pascual
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Danza Ballet® Vagánova
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– Desde 2003 –

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