Perder peso es cosa seria

Perder peso es cosa seria

¡Ten cuidado con las dietas de moda! Los resultados podrían durar poco y poner en peligro tu salud.   Seamos sinceros, las dietas, para adelgazar rápido no existen, pero de hecho hay maneras rápidas de adelgazar. Promesas, promesas… ten mucho cuidado con lo que te proponen: cuerpos esculturales con sólo tomar esa pastilla, eliminar ese tipo de alimento, usar ese producto y ¡zas!, casi que en un abrir y cerrar de ojos puedes lucir como...

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Quieres ser una persona con los pies en la tierra?

Quieres ser una persona con los pies en la tierra?

Las personas que son consideradas así suelen actuar de manera humilde, práctica y modesta. Esta es una manera de ser, y es ciertamente algo que puedes desarrollar. Comienza al afrontar tu ego y ver más allá de ti. No exageres tu propio valor. Hazte recordar que las necesidades y las perspectivas de otras personas son tan importantes como las tuyas. Podrías ser mejor en algunas cosas que la mayoría de las personas, pero podrías no ser tan...

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La motivación en la danza

La motivación en la danza

La motivación es muy importante en el mundo del ballet. Una bailarina motivada es una artista más capaz de alcanzar sus metas y superarse. No hay esfuerzo si no hay motivo. Sin motivación es imposible que alguien luche por una meta. Sin una meta, sin un objetivo… no existe el movimiento. La exigencia es generadora de una mayor motivación, y ésta, a su vez, conduce a las personas a implicarse y a esforzarse con mayor intensidad en sus...

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Body Ballet® y sus beneficios

Body Ballet® y sus beneficios

Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espiritu en paz. Te estiliza y adelgaza. Los ejercicios de Body Ballet® requieren que muchos músculos trabajen al mismo tiempo. “¡Estira la punta de los dedos hasta donde mas llegue!” “¡Extiende la pierna lo más que puedas!” Estas son órdenes comunes de un buen maestro de ballet. Siempre debes estar preparada para incrementar la extensión de los miembros y esforzar tu...

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¿Conciliar ballet y maternidad? ¡Sí puedes!

¿Conciliar ballet y maternidad? ¡Sí puedes!

Seguir haciendo ejercicio cuando tienes un bebé no es fácil. Puede resultar frustrante  estar acostumbrada a hacer ballet regularmente -por ejemplo 2/3 veces por semana- y tener que reducir su práctica cuando tienes un bebé. Y la autoestima de una nueva mamá puede mermar al ver que su figura ya no es la de antes y, lejos de recuperarla, los kilos se van acumulando en su cuerpo. Por no hablar de la sensación de apagamiento, falta de...

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Trabajo de la espalda en el Arabesque

Trabajo de la espalda en el Arabesque

Un Arabesque trabaja la parte baja de la espalda y las piernas; y el torso, que no esta blando, sino encorvado enérgicamente, sujetado desde la cintura. La columna cumple la misma función que se les supone a las columnas en arquitectura: la de sostén, con la particularidad de que debe mantener un elevado grado de flexibilidad para ajustarse adecuadamente al movimiento. Los hombros hacia atrás y abajo y la inclinación de la barbilla...

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