Detox Ballet
Body Ballet® Ejercicios en el suelo
La actividad física tiene muchos efectos que mejoran la salud: Mantiene el cuerpo ágil y en forma, potencia los músculos ...
Resetear nuestro organismo
¿Sobredosis de toxinas en Nochebuena y Navidad? Doce trucos para «resetear» nuestro organismo. El exceso de calorías vacías y residuos ...
Alineación postural y energía
Hay algo muy importante sobre la alineación postural. La alineación no solamente afecta a la parte física del cuerpo, hay ...
La postura de las bailarinas de danza clásica.
El desarrollo de una correcta postura requiere un trabajo continuo y sistemático. Sabemos que una buena postura significa mejor salud ...
Desgaste articular en la Danza clásica
Larga vida a tus articulaciones. El ballet es una de las actividades físicas que más beneficios reporta, ya que nos ...
10 beneficios de Body Ballet®
Body Ballet® Iniciación & Reciclaje es danza clásica para mujeres de todas las edades. Clases para adelgazar, elongar y tonificar; ...
Practica a tiempo completo. Mantén tu centro fuerte!
Eje, equilibrio, balance, sostén etc. Todas estas palabras conocidas por las bailarinas requieren, para conseguirlas con destreza, de gran cantidad ...
No es cosa de llegar y estirarse!
Realizar ejercicios requiere de ciertos cuidados y preparativos que no hacen distinción entre una bailarina amateur y una profesional. De ...
Una postura correcta
Mirate frente al espejo con los pies ligeramente separados. Mira el espejo y comprueba si tu cabeza se inclina hacia ...
Frutos rojos: beneficios y propiedades
Cualidades de las frutas rojas más consumidas. Aunque son más conocidas por su nombre individual, lo cierto es que los ...
Rotaciones de la columna vertebral
Las rotaciones y los trabajos de la columna te fortalecerán enérgicamente. La rotación hacia atrás se ve impulsada por los ...
La alimentación de los bailarines. Un tema delicado.
Danza y correcta alimentación, un dueto posible. La imagen típica de la bailarina etérea, sin redondeces ni lastres de grasa ...
¿Qué son las contracturas musculares y cómo se tratan?
Las contracturas son lesiones muy comunes, no solo entre los bailarines y deportistas, sino también entre personas con estrés o ...
Las 10 claves del desayuno saludable si haces ballet
Permite rendir más y mejor a nivel físico e intelectual. Además, es básico para guardar la línea. Grasa de reserva, ...
Body Ballet® Exercise
La apertura de piernas se usa para aumentar la flexibilidad y lograr movimientos y posiciones más avanzadas en la gimnasia, ...
Alimentos para tomar antes y después de una clase
La dieta tiene un papel esencial a la hora de practicar ballet. Hay que tener en cuenta que no debemos ...
Ballet para adultos
En las clases de Body Ballet®, paso a paso y dando lo mejor de tí, el bailarín que tienes dentro ...
Body Ballet® Relaxation
Hay distintas formas de conseguir la relajación, de percibirla, de dominarla y de aprovechar sus aportes y sus consecuencia; una ...
Consejos para hacer Ballet en verano
Evitar las horas de mayor calor y una buena hidratación permiten que puedas seguir haciendo ejercicio en época estival. El ...
