Detox Ballet
Estiramientos con Detox Ballet Salud & Cuerpo.
Los músculos que utilizamos en ballet requieren un fortalecimiento y flexibilidad para funcionar correctamente. Los ejercicios de suelo que hacemos ...
Alimentos para el verano
En épocas de calor el cuerpo agradece las comidas ligeras y refrescantes. Las frutas y verduras de temporada, con un ...
Principios básicos de Danza Ballet®
¿Participas de calses de ballet para adultos? Unos principios básicos que te ayudarán a bailar mejor. . El calentamiento en ...
Principios básicos de Body Ballet®. El mejor ballet para adultos.
Body Ballet® son clases diseñadas para que los adultos practiquen danza clásica correctamente, sin olvidar sus principios técnicos y artísticos ...
Giros y círculos del cuello
Ejercicios que alivian la tensión del cuello aumentan su movilidad. Túmbate de espaldas con las piernas extendidas y relajadas. Utiliza ...
Encuentra tu equilibrio
Mirate frente al espejo con los pies ligeramente separados. Mira el espejo y comprueba si tu cabeza se inclina hacia ...
Lo que el ballet puede hacer por tu cuerpo.
¿La danza clásica siempre te ha fascinado y has decidido retomarla? Mis clases online son ideales. En la barra calentamos ...
Piernas de bailarina
La danza clásica, aunque no se practique de manera profesional, ofrece múltiples beneficios. Te damos algunas pistas para que tengas ...
Moviendo y articulando la columna vertebral
Un ejercicio que aumenta la flexibilidad de la columna, moviéndola y articulándola suavemente a la vez que se mantiene un ...
Alimentación y Ballet
Porque alimentación y ballet van de la mano, resulta fundamental continuar por medio de la dieta el trabajo hecho en ...
Ejercicios de Yoga que ayudan a la practica.
Las Asanas (posturas) pueden ser practicadas en serie o por separado. Si decidís realizar la serie completa, es preferible seguir ...
Alimentación para bailarines vegetarianos
Todo deportista debe saber que la alimentación es uno de los pilares básicos para obtener buenos resultados, y que las ...
Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso
Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenado a conformarte con él y vivir con sobrepeso y ...
Alimentos ricos en proteína
Alimentos y suplementos más importantes para formar músculo. Sin proteína tú no puedes formar músculo, porque tus músculos están hechos ...
Ballet + Detox elongación y estiramientos para mujeres adultas
Para mujeres de todas las edades. Ideal para reciclarse y estirar el cuerpo. Equilibrio y respiración en el suelo para ...
La importancia de descansar y desconectar de las clases de ballet ….
¿Extrañas ir a clase de detox ballet? Si, yo también pero .... Sin un buen descanso, físico y mental, no ...
Body Ballet® para una vida saludable
La actividad física y el ballet son posibles gracias a la contracción muscular. Así, la mayor o menor capacidad contráctil ...
Elegancia, armonía y salud con una postura correcta
Lo primero que te ha de corregir un profesional en una clase de baile es la postura: “endereza la espalda, ...
¿Qué es una buena postura?
Tener una buena postura es sencillo y es muy importante si quieres conservar tu cuerpo y mente saludables. Si nos ...
La concentración en la clase
“La concentración es el eterno secreto de todo logro humano” Stefan Zweig (1881-1942) Distracciones y falta de atención disminuyen el ...
