Con la llegada de la primavera la piel del cuerpo recupera el protagonismo.
En invierno, el cuerpo te ha pedido alimentos calóricos para hacer frente a las bajas temperaturas, ahora tienes que modificar tu dieta para no acumular toxinas y kilos de más.
– Frutas y verduras. Durante todo el año se aconseja tomar cinco raciones diarias de estos alimentos pero, en una cura de choque, necesitas aumentar la cantidad, llegando a ocho raciones. Apuesta por las verduras y frutas de temporada y apúntate a la dieta de primavera.
– Proteínas ligeras. Pollo y pavo sin piel, carne de conejo, pescados… son alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías que te ayudarán a depurar tu cuerpo sin añadir grasas.
Dieta sana para un cuerpo perfecto
- Agua y té verde. Con la llegada de la primavera es importante aumentar el consumo de agua (un mínimo de dos litros y medio al día) y sustituir el café por té verde, de efecto depurativo y quemagrasa, que además, por su riqueza en antioxidantes ayudará a que tu piel se renueve y luzca más bonita que nunca. Tampoco estaría de más apoyarte en otras infusiones depurativas como el diente de león o la cola de caballo, te ayudarán a evitar la temida retención de líquidos.
Renueva tu piel
¿Sequedad, rojeces, pieles muertas o mal color? Para acabar de un plumazo con estos problemas, es preciso seguir un programa para renovar completamente tu piel.
- Exfoliación corporal. No hay nada mejor para eliminar las impurezas y células muertas que se acumulan en la dermis e impiden su renovación. Puedes efectuar la exfoliación en seco, con un guante de crin, o bien sobre el cuerpo húmedo, utilizando una crema exfoliante o peeling corporal. El resultado es una piel nueva, suave y unificada.
- Hidratación máxima. Tras la ducha y con la piel ligeramente húmeda, aplica una hidratante corporal. Si notas la piel muy seca, puede que necesites un producto diferente al que usas el resto del año, más nutritivo y emoliente. Busca lociones para pieles muy secas o bien, apuesta por los aceites naturales, perfectos para nutrir la piel en profundidad.
- Cosmética de tratamiento. Una vez tu piel limpia e hidratada, estará mucho más receptiva a los productos que te apliques después. Ahora es el momento ideal para comenzar a utilizar cremas anticelulíticas y reafirmantes si quieres lucir un cuerpo perfecto este verano. Para un efecto más intensivo, utilízalas dos veces al día sin olvidar la importancia del masaje. Aplícalas con movimientos vigorosos y siempre dirigidos hacia el corazón, te ayudará, además, a tonificar la piel y estimular la circulación.
- Con buen color. Para combatir la palidez que seguramente lucirá tu piel, puedes aplicarte una hidratante con poder autobronceador. De efecto gradual, te permitirá lucir una piel dorada y natural.
Cutis perfecto
Las bajas temperaturas invernales unidas al calor seco de la calefacción pasan factura a tu cutis, que, puede mostrarse seco y apagado.
Piel joven y suave en primavera
- Limpieza de cutis. Es un momento ideal para acudir a un centro de estética y someterte a un tratamiento de choque que limpie el rostro en profundidad y ayude a recuperar la juventud de tu piel.
- Mascarilla. Utiliza dos veces por semana, una mascarilla facial adecuada a las necesidades de tu piel. Con efecto purificador y matificante si tu piel es mixta o grasa, hidratante si tu piel es normal o seca, y revitalizadora si luces una piel madura.
- Puedes apostar por mascarillas caseras, las cuales pueden ofrecerte resultados sorprendentes sin sacrificar tu economía.
- Renueva productos. No es recomendable utilizar la misma hidratante durante todo el año. En primavera conviene dejar a un lado las cremas untuosas del invierno y optar por fórmulas hidratantes más ligeras.
- Maquillaje. Los cosméticos más adecuados para mejorar el tono de tu rostro son las hidratantes con color (las nuevas BB cream te proporcionan “buena cara” al instante), los autobronceadores faciales y las bases de maquillaje fluidas. Fuente mujerdeelite.com
Abierto a todas las personas que deseen estudiar ballet.
