Si quieres empezar en tu casa ten un área designada para el estiramiento – y si no, aleja todo material que esté obstruyendo el área-. Usa ropa cómoda y recoge tu cabello en un moño. Ya puedes comenzar!
Estira una pierna al frente de ti sobre la barra. Recarga tu pecho sobre la pierna. Sostén por 30 segundos. Ahora hazlo del otro lado y con la otra pierna. Pregúntame qué estiramientos tienes que hacer a diario. No te esfuerces demasiado. Nadie es perfecto.
Practica a diario… pero no te lastimes. Si no pudiste practicar un día o dos… no te preocupes, los recuperarás.
Soy consciente que para tener éxito hay que encontrarse motivado, ser paciente y constante.
- Para poder disfrutar de los beneficios de Body Ballet® devemos llevar una rutina que nos ejercite en aquello que necesitemos y que sea completa, sin lastimarnos ni agotarnos, conociendo la capacidad individual de cada una de nosotras.
- Para mejorar en aquello en lo que trabajamos necesitamos esfuerzo y disciplina.
- Body Ballet® es precisamente una disciplina que nos obliga a seguir un método y una rutina.
Información: WhatsApp 659241784 / danzaballet@gmail.com
Visited 1 times, 1 visit(s) today
