Por Lorena Robledo/ Ana López / Stilo
«¿Qué es el body ballet? Este híbrido entre danza clásica, moderno, fitness y yoga es lo último entre las «celebs». Las celebrities ya no tienen suficiente con el yoga. Jennifer Garner o Doutzen Kroes ahora compaginan sus rutinas con la danza clásica gracias al ballet beautiful, el método que mezcla en una misma sesión el fitness con el ballet. Esta técnica ayuda a mantener la postura correcta, tener una mayor flexibilidad y una mente más equilibrada, y ha sido ideado para las chicas a las que les espantan los gimnasios pero quieren lucir un cuerpo fuerte y esbelto. ¡No esperes más para empezar con el talón, punta, talón!
Corrección postural
Esta disciplina trbaja la espalda sin riesgos de lesiones, mejorando patológíass y malos hábitos posturales. Tu columna, hombros, cuello y espalda estarán sanos, erguidos y perfectamente colocados. Flexión hacia delante, extensión hacia atrás, rotación e inclinación lateral, son los 4 movimientos.
Máxima flexibilidad
La flexibilidad, elongación y estiramientos son claves para conservar la juventud y disfrutar de una vida saludable. Trabajar la flexibilidad te aportará beneficios como la prevención ante posibles lesiones, mejorará tu coor-dinación y favorecerá el desarrollo de las demás cualidades físicas y de la ejecución técnica de los ejercicios.
Tonificación y fuerza
Al poco tiempo de practicarlo comienzas a perder grasa, a tonificar y a fortalecer la musculatura del cuerpo de forma natural. Es un entrenamiento cardiorrespiratorio perfecto para generar resistencia y fuerza en las piernas.»
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Muchas Gracias, revista Stylo!
Carolina de Pedro Pascual
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