Ejercicios detox al finalizar la clase de ballet.

Porque todas merecemos nuestra clase detox ballet salud & cuerpo para cuidar nuestro cuerpo de una manera más rápida y saludable desintoxicado cuerpo y mente en profundidad. Crear una rutina de ejercicios de elongación y estiramientos, recargar las baterías, rejuvenecer y cultivar el bienestar en cada clase.

Nuestra práctica detox se convierte en un paréntesis al finalizar la clase de ballet. Estilizas y desintoxicas tu cuerpo de una manera profunda y saludable, otorgando energía, mejora y bienestar general.

Algunos ejercicios son calmantes y brindan relajación, y algunas de las posiciones de ballet se enfocan en movimientos que ayudan al cuerpo a limpiar toxinas y estimulan el cuerpo para una mejor movilidad. La movilidad del cuerpo es tan importante como comer los alimentos adecuados.

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¿En que consisten mis ejercicios detox?

  • Los ejercicios combinan elementos de la danza y la gimnasia con ejercicios especificos en el centro y suelo de la sala donde combinamos la acción y la fuerza.
  • Algunos de ellos se realizan a un ritmo elevado y otros tranquilo y casi siempre se alternan con sus estiramientos correspondiente.
  • Las respiraciones, que son esenciales en la práctica, ayudan en el proceso de desintoxicación asi como los ejericios con torsiones de torso mejoran el funcionamiento de los órganos del abdomen, que son los encargados de la digestión y eliminación, por tanto detoxifican y depuran.
  • Los ejercicios de aperturas de caderas y piernas, en el centro y suelo de la sala, aumenta el flujo sanguíneo de la zona, ayudando a detoxificar el organismo.
  • Las poses con flexiones hacia delante, estimulan los órganos internos del cuerpo y ayudan a eliminar el exceso de grasa.
  • También ayudan a reducir la tensión arterial, mejorando la digestión y el sistema endocrino.
  • En las posturas de retro flexión, se produce un masaje en la zona lumbar y riñones, debido al arqueamiento de la columna, que mejora el funcionamiento del sistema urinario, algo que también ayudará en nuestra limpieza y eliminación.
  • Además, abren el tórax y proporcionan una mayor oxigenación al organismo.
  • Al finalizar la clase relizamos un ejercicio de relajación.

Los ejercicios detox como una actividad físico completa y diferente sirve para tonificar, mejorar el estilo y la postura general, aumentar la fuerza muscular y flexibilidad y una larga lista de etcéteras es la base ideal para nuestra rutina detox.

Detox Ballet Salud & Cuerpo – Carolina de Pedro
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