Ejercicios para pies con banda elástica

Publicado hace 2 años por Body Ballet
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Body Ballet® ejercicios y posiciones en el suelo.

No te olvides de tus pies!

Para trabajar los tobillos puedes hacer este ejercicio: sentado en el suelo, ata tus pies con la banda elástica a la altura de las puntas, lo más juntos posible. Después intenta separar los pies lo máximo que puedas sin mover los talones y luego vuelve a la posición inicial lentamente.

¿Y para trabajar los talones? Ata la banda elástica a la punta de uno de tus pies y a la superficie. Después eleva la punta del pie lo máximo que puedas y, llegado a ese punto, vuelve a la posición inicial lentamente.

¿Lista para poner en forma tus pies?

Studio Ballet Barcelona®
Carolina de Pedro
www.ballet.barcelona
Danza Ballet® Vagánova / Body Ballet® & Detox Ballet®
– Desde 2003 –