La felicidad comienza en las neuronas.
Igual que nosotros aprendemos buenos hábitos, el cerebro puede adiestrarse para dinamitar lo negativo.
El ejercicio físico reduce la ansiedad, el estréss, el riesgo de enfermar. Se cree que debido al torrente de endorfinas -hormonas que provocan sensación de bienestar- y que tienen un efecto analgésico en el organismo. Al estimular la circulación, se incrementa el nivel de sangre en el cerebro, que queda más nutrido, receptivo, flexible …..
Además, mejora tu autoestima.
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