Preparate para el verano

Publicado hace 7 años por Body Ballet

Prepárate para el buen tiempo! Con el buen tiempo, es momento de preparar el cuerpo.

No dejes que tu rutina diaria te aleje de la actividad física. Altérnala, entretente y mantente en forma.

Busca situaciones que te obliguen a mover el cuerpo y a estar activo: subir escaleras, caminar, levantarte cada hora de de tu mesa de trabajo y, por supuesto, apuntarte a clases de danza al menos una vez a la semana.

Antes de comenzar tu rutina de ejercicios, no debes olvidar que la alimentación e hidratación son puntos indispensables de tomar en cuenta independiente del ejercicio que decidas practicar.  Para tener un mejor rendimiento, no tomes agua en exceso antes de la clase, así evitarás dolencias.  Opta por hidratarte de forma dosifica, así tu cuerpo no perderá sales y te hará sentir renovado.

Antes de optar por la disciplina que sea más conveniente y efectiva para ti, te aconsejamos realizar exámenes de control.

Studio Ballet Barcelona® Carolina de Pedro
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Danza Ballet Vagánova / Body Ballet & Detox Ballet
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