YogaDanza para mujeres adultas es una propuesta creada por Carolina de Pedro para reconectar con el cuerpo desde la escucha, el respeto y el placer de moverse.
Mis clases de YogaDanza nacen de una larga experiencia vinculada al cuerpo, la danza y la enseñanza.
No se trata de alcanzar posturas perfectas ni de perseguir un ideal físico. Tampoco es una clase de danza tradicional ni una práctica de yoga centrada en el rendimiento, la fuerza o las posturas difíciles.
YogaDanza integra yoga suave, elongación consciente, respiración y movimiento inspirado en la danza. Trabajamos desde la suavidad, el respeto por los propios límites y la atención al cuerpo real de cada mujer.
Las clases incluyen ejercicios de movilidad, estiramientos, respiración consciente y secuencias sencillas de movimiento. Poco a poco, el cuerpo recupera flexibilidad, coordinación y bienestar; la respiración se amplía y la mente se aquieta.
Trabajo especialmente con mujeres adultas que atraviesan distintas etapas vitales, cambios físicos o emocionales, o que simplemente desean habitar su cuerpo de una forma más amable y consciente.
Mi experiencia en el ballet y la danza está presente en cada clase, pero desde una mirada libre, sensible y respetuosa. Me interesa que cada mujer pueda sentirse cómoda consigo misma, sin comparaciones ni exigencias innecesarias.
Más que una actividad física, YogaDanza es una invitación a volver a una misma: moverse, respirar y sentirse viva desde un lugar de mayor presencia.
Porque nunca es tarde para recuperar el placer de habitar el propio cuerpo.
Información
Carolina de Pedro
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Yoga, elongación y movimiento
