Tanto como si bailas desde siempre o practicas ballet porque te hace bien y te gusta, en mis clases de Body Ballet® Reciclaje podrás encontrarte con personas de todas las edades.
Hasta ahora, la danza clásica parecía algo reservado al circuito profesional o a las actividades extraescolares de las preadolescentes. Hoy en día, ni la edad ni la condición física son un impedimento para practicarla.
El factor edad como condicionante para tomar clases de Body Ballet® deja de existir, ya que nos abocamos a la realización del ballet porque nos gusta, nos hace sentir bien y nos apasiona desde siempre.
Los entrenamientos inspirados en el ballet son una opción ideal para el desarrollo de masa muscular, mientras se mejora el equilibrio, la flexibilidad y el rango de movimiento.
Existen actualmente diferentes disciplinas que se han fusionado con la barra y el nombre «ballet» para crear nuevos métodos de entrenamiento físico. En todas estas «fusiones o híbridos» del Body Ballet® (Fitness Ballet, Ballet Fit, etc.) cuentan con intervalos de cardio, y ejercicios de fuerza, estiramiento y recuperación, los cuales no sólo tonifican y fortalecen, sino que además mejoran la resistencia y facilitan la pérdida de grasa corporal.
Pero estas actividades poco tienen que ver con el verdadero Body Ballet®.
En realidad, nada. Porque una sentadilla no es un grand plié. Y asi sucesivamente con todos los demás ejercicios de estas gimnasias.
Una clase de Body Ballet® Reciclaje se basa en ejercicios de danza clásica académica que aparte de estudiara correctamente, te hacen sudar y transforman tu cuerpo dejándolo alargado y trabajado. Como su nombre lo indica, utiliza una barra de ballet en la mayoría de sus ejercicios y es allí en donde se trabaja la tonificación y se queman calorías; porque el ballet es una opción ideal para el trabajo muscular, mientras se mejora el equilibrio, la flexibilidad y el rango de movimiento. Además, se adelgaza, tonifica y estiliza el cuerpo.
¿Por qué el ballet transforma el cuerpo? La danza clásica requiere de un alto entrenamiento diario para estudiar y refinar los movimientos mediante la técnica académica y así provocar un efecto estético. Se trabajan absolutamente todos los músculos del cuerpo y siempre que ésta sea dirigida por un maestro con altos conocimientos, se estiliza la figura y se disciplina la mente.
Con Body Ballet® oficial – he creado una rutina en la cual se reúnen muchos de los ejercicios y movimientos utilizados por bailarines y ex-bailarines en su entrenamiento cotidiano.
Apto para cualquier edad los ejercicios de danza se convierte en la nueva «moda», eso sí, aunque parece fácil… es exigente y duro ya que compromete y hace trabajar todos los músculos al mismo tiempo.
Body Ballet® Carolina de Pedro
La correcta danza clásica para adultos.
Danza clásica, elongación y estiramientos para personas adultas.
– desde 2003 –
