Detox Ballet
Fuerza, concentración y destreza: ballet
El ballet ayuda a ganar flexibilidad así como a tonificar la zona del core, mientras trabajamos el resto de músculos ...
Hay algo que NO deberías comer antes de hacer clase
Hablamos con una nutricionista sobre cómo la ingesta de azúcar antes de hacer deporte puede impedir la quema de grasa ...
Ejercicios para la osteocondrosis lumbar
El principal método para tratar tanto la lumbar como cualquier otra osteocondrosis es el ejercicio físico. Solo el ejercicio bien ...
El calentamiento en los bailarines
El Calentamiento es el proceso activo que se realiza previo a la ejecución de ejercicios físicos, que prepara al individuo ...
Fitness Day: la fiesta del Fitness
Cada año se celebra en España el Fitness Day, la fiesta del Fitness. Una fiesta para la promoción del deporte ...
Bailar en tiempo con la música
El baile nace de la música y se nutre a través de ella; aún más, el baile existe porque existe ...
Los 30 alimentos perfectos para bailarinas
Sus propiedades nutricionales, su efecto sobre el organismo y sus beneficios para la salud hacen que esta selección de 30 ...
Batidos y zumos de frutas para cuidarnos en Invierno
En poco y nada llega el invierno y los batidos para bailarinas son bebidas muy completas y fáciles de preparar ...
Alimentación de Otoño para bailarinas clásicas.
Si comparamos la variedad de verduras y frutas propias del otoño con las de la estación que nos deja, puede ...
Entrena tu mente, disfruta de las clase de ballet.
El entrenamiento mental es un aspecto clave para realizar con satisfacción y éxito las clases de ballet. El factor psicológico ...
Mindfulness aplicado a la danza
Tanto en las clases como en los ensayos, a los bailarines puede ocurrirles que, si bien su cuerpo está físicamente ...
Postura del arco hacia arriba en Detox Ballet®
Una extensión de la columna en la que el cuerpo se arquea al tensar las piernas hacia atrás y hacia ...
“Resetea” tu cuerpo con Detox Ballet® Salud & Cuerpo
Libérate de los pensamientos negativos, aléjate de las energias tóxicas y “resetea” tu cabeza y tu cuerpo con una clase ...
Cada semana online: Detox Ballet Salud & Cuerpo
Libérate de los pensamientos negativos, aléjate las energias tóxicas y “resetea” tu cabeza y tu cuerpo con una clase de ...
La flexibilidad y elasticidad en la danza.
La flexibilidad es necesaria para todo tipo de danza, ya que permite que el cuerpo explore y genere un sinfín ...
Ejercicios inspirados en «El lago de los cisnes»
3 ejercicios inspirados en "El lago de los cisnes" para enderezar la espalda y adoptar una buena postura. Cuando se ...
Tu columna vertebral, tu eje central
La bailarina mantiene la espalda alargada mediante los músculos abdominales por delante y los músculos extensores de la espalda por ...
Tu mejor dieta de otoño.
Después del gran calor del verano con el otoño nos preparamos al gran frío. Para suministrarnos las vitaminas esenciales están ...
¿Ballet como ejercicio de fitness? Body Ballet®, el ballet de toda la vida.
Aunque aclaramos que el ballet no es un deporte sino un Arte, sabemos que en lo últimos años se ha ...
Cuidando las articulaciones en la danza
Ejercitar las articulaciones para evitar futuras lesiones es una labor sencilla pero requiere constancia y dedicación. Está contrastado que el ...
